Testen Sie Ihre Stressbelastung

Block A: Einige Lebensumstände
Haben Sie im letzten Jahr einen Ihnen nahestehenden Menschen durch Tod oder Wegzug verloren?		Ja
Stehen Sie gerade vor einer Trennung von Ihrem Partner?		Ja
Sind Sie dabei, Ihren Beruf zu wechseln?		Ja
Befinden Sie sich zur Zeit in einer Prüfungssituation?		Ja
Sind Sie zur Zeit arbeitslos?		Ja
Arbeiten Sie im Schichtdienst und/ oder ständig unter Zeitdruck?		Ja
Sind Sie berufstätig und haben gleichzeitig Familienmitglieder zu versorgen (Kinder, ältere Menschen)		Ja
Fahren Sie täglich während der Hauptverkehrszeit mit dem Auto zur Arbeit?		Ja
Block B: Mit in der Verantwortung für sich
Haben Sie wenig Zeit für sich selbst?		Ja
Treiben Sie nur selten oder gar keinen Sport?		Ja
Gibt es häufig Streit in der Familie?		Ja
Befinden Sie sich in einem Konflikt am Arbeitsplatz oder mit den Nachbarn?		Ja
Rauchen Sie mehr als 20 Zigaretten pro Tag?		Ja
Schaffen Sie es selten, die Dinge, die Sie sich für den Tag vorgenommen haben, auch zu erledigen?		Ja
Nehmen Sie regelmäßig Schlaf- und/oder Beruhigungsmittel?		Ja
Trinken Sie zur Entspannung oder Beruhigung auch einmal ein Glas zuviel?		Ja
Block C: Ihre Gesundheit
Haben Sie Übergewicht? Prüfen Sie Ihr Gewicht nach dem Body-Mass-Index. Wir maches es Ihnen leicht: Geben Sie nur Ihr Körpergewicht in kg und Ihre Körpergröße in cm in unsere Tabelle ein und Sie erhalten Ihren Body-Mass-Index und eine Bemerkung zu Ihrem Ergebnis!		Ja
Ist Ihr Blutdruck hoch?		Ja
Leiden Sie unter Schlafstörungen? - Schlafen Sie schlecht ein und/ oder wachen Sie regelmäßig zwischen 3 und 5 Uhr morgens auf, auch wenn Sie erst viel später aufstehen müssen?		Ja
Haben Sie häufig Herzschmerzen oder Herzdruck?		Ja
Neigen Sie zu Kopfschmerzen?		Ja
Leiden Sie unter Magenschmerzen, Völlegefühl und Magendruck?		Ja
Sind Sie übermäßig geräuschempfindlich?		Ja
Fühlen Sie sich häufig schon morgens oder im Verlauf des Tages schlapp, angespannt und müde?		Ja
Block D: Gefühl-, Denk- und Verhaltensmuster
Fühlen Sie sich häufig von nahestehenden Menschen missverstanden und/oder nicht richtig anerkannt?		Ja
Haben Sie häufig das Gefühl, den an sie gestellten Anforderungen nicht gewachsen zu sein, dass Ihnen alles über den Kopf wächst?		Ja
Sind Sie ehrgeizig?		Ja
Nehmen Sie es mit allem, was Sie anpacken, sehr genau?		Ja
Fühlen Sie sich häufig empört, wütend oder aufgeregt?		Ja
Fällt es Ihnen schwer Entscheidungen zu treffen?		Ja
Fühlen Sie sich häufig ängstlich und/oder bedrückt?		Ja
Sind Sie in Ihrer Lebenssituation seit einiger Zeit unglücklich oder unzufrieden?		Ja
Sind Sie sehr eifersüchtig?		Ja
Fühlen Sie sich häufig alleingelassen und einsam?		Ja